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SLIDE BOARD
HAMSTRING
CORE TRAINING
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー監修

滑らせて、鍛える。

スライドボード Function

視て、判断して、動く。全年代・あらゆる競技で使える、数字付きの新しいスライドボード。

スライドボード Function 本体
カートに入れる
本体価格 ¥23,980（税込）
ご購入で4000Pプレゼント！
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Problem

そのトレーニング、
伸び悩んでいませんか。

メニューが単調になり、選手の集中が続かない
肉離れなどケガが怖くて、思い切り追い込めない
器具がかさばり、場所も持ち運びも悩ましい

その課題、1枚のボードで。置く・運ぶ・追い込む。すべてをコンパクトに。

Concept

開発で、重視した3つ。

横川卓也氏（日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー）と共同開発。

01
持ち運びの容易さ
二つ折り＋取っ手で、どこへでも。チーム・遠征・自宅まで。
02
視覚的なわかりやすさ
盤面の数字が、動きの目印に。誰でも直感的に取り組める。
03
汎用性
滑る・追う・支える。1枚で多彩なトレーニングに対応。
Numbers

盤面の数字が生む、
2つの価値。

1
COGNITION

数字を追って、認知・判断を鍛える

動きの典型例がビジョントレーニング。ただ追えば視野拡大、追う数字に条件をつければ状況判断のトレーニングに。子どものうちから取り入れるのもおすすめです。

2
FLEXIBILITY

数字の順番で、動作の軌道を自在に

追う数字の順番を変えるだけで、動作の軌道をフレキシブルに調整。盤面で「滑る」以外の活用法まで広がります。

従来の製品は、盤面に何も書かれていないか、動作の軌道だけを示すものが多い。数字だけを書くことで、盤面上で滑る以外の活用法も生まれる——そんなアイデアから、このデザインは生まれました。

Quality

持ち運びが、
とにかく容易。

中心で二つ折りにした状態
中心で二つ折りにして、コンパクトに。
マジックテープ式の取っ手
マジックテープ式の取っ手で持ち運べる。
✓
中心で二つ折りにして、コンパクトに収納できます。
✓
マジックテープ式の取っ手を付けて、手軽に持ち運べます。
✓
据え置きでも、持ち運んでも、場所を大きく取りません。
W1000×L700mm
展開時サイズ
W500×L700mm
折畳時サイズ
約1.7kg
本体重量
For Each Event

競技別の、使い方。

付属のフットカバーを靴の上から装着、または丸形パッドに手足を乗せて滑ります。狙う能力に合わせて、種目ごとに最適なメニューを。

SPRINT短距離
ボードの上で前後に足を素早くスライド（マウンテンクライマーなど）。
スタートダッシュの爆発力ピッチを速くする体幹強化
JUMPハードル・跳躍
丸型パッドに足を乗せ、方向を変えながらスプリットジャンプ。または股関節を大きく開いて滑る。
踏み切りでブレない股関節空中バランスの調整力
DISTANCE中長距離
片足を固定し、もう片方を後ろや斜め後ろにスライドさせてお尻を鍛える。
後半の失速を防ぐ臀筋スタミナ走りの左右バランス
13 Injury Prevention

ケガ予防にも、効く。

走る瞬間のブレーキを鍛えて、肉離れを防ぐ。

ハムストリングスの肉離れは、ダッシュ時に足を前へ振り出し、着地する直前——筋肉が伸びながら力を発揮する「偏心性収縮」の瞬間に最も多く発生します。その局面を狙って鍛えられます。

重いウエイトに頼らず、自分のペースで追い込める。

重いウエイトを使わないため、ケガからの復帰（リハビリ）段階の選手や、ジュニア層（中高生アスリート）にもおすすめです。

10 Functions

1枚で、10の
トレーニング。

横川卓也氏
横川 卓也 氏
アランマーレ富山ハンドボールチーム
アスレティックトレーナー
Instagram @takuyan47
Instagram（@takuyan47）で使用方法を動画公開中。
1
サイドリーチング
下肢の協調性を高める
2
上半身トレーニング
体幹と肩まわりの協調性を高める
3
フロントプランク
体幹を入れる
4
ハムストリング
膝のケガや肉離れの予防
5
体幹系
スポーツにおける認知→判断→実行の流れを掴む
6
体幹＋股関節
腸腰筋・内転筋と体幹をコントロールする
7
体幹＋グラグラボード
バランス強化
8
ハムストリングカール
ハムストリングを鍛える
9
ハムストリング＋内転筋
スポーツにおける認知→判断→実行の流れを掴む
10
バックランジ
ハムストリングと内転筋の協調性を高める
Spec & Set

商品構成・スペック

本体
W1000×L700×T20mm
丸型パッド
Φ200×T10mm（2枚1組）
フットカバー
靴の上から装着（2枚1組）
持ち運び用パッド
マジックテープ式
収納袋
不織布
サイズ
本体 W1000×L700×T20mm／折畳時 W500×L700×T40mm
重量
約1.7kg
材質
本体：エチレンプロピレンジエンゴム＋布、ストッパー：EVA樹脂、丸型パッド：EVA樹脂
品番
3833B085
製造地
台湾
スライドボード Function

滑る、が最強のトレーニングに。

本体価格 ¥23,980（税込）
ご購入で4000Pプレゼント！
カートに入れる
税込¥23,980
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